А.С.Павлов, А.Е.Деев, А.А.Давыдов, А.Х.Шигапов, В.Е.Чумичев

Аннотация. Авторами заявлено, что эффективность подготовки хоккейных вратарей определяется целенаправленностью и целесообразностью используемых тренировочных средств. В подготовке вратарей предложен к использованию тренажер Fitlight. Разработаны тесты для развития и оценки быстроты двигательной реакции у вратарей в хоккее при выполнении специфических упражнений, моделирующих соревновательную деятельность. Полученные результаты тестирований хоккейных вратарей в возрасте 9-17 лет представлены в таблице. Анализ результатов показал возможность и целесообразность применения данного тренажера в подготовке вратарей в хоккее.

Ключевые слова: хоккей, подготовка вратарей, тренажер Fitlight, быстрота двигательной реакции.

MODERN TECHNOLOGIES IN PREPARATION OF ICE HOCKEY GOALKEEPERS

A.S. Pavlov, A.E. Deev, A.A. Davydov, A.H. Shigapov, V.E. Chumichev
Russian State University of Physical Education, Sports, Youth and Tourism (SCOLIPE), Moscow;
Proffessional ice hockey club CSKA, Moscow, Russia.

Abstract. The authors stated that the effectiveness of training’ hockey goalkeepers is determined by the focus and appropriateness of training tools. In preparation of the goalkeepers trainer Fitlight is proposed for use. Tests have been developed for the development and assessment of the goalkeepers’ speed of the motor reaction in ice hockey when performing specific exercises that simulate competitive activity. The results of testing the ice hockey goalkeepers aged 9-17 years are presented in the table. The analysis of the results showed the possibility and expediency of using trainer Fitlight in preparation of the goalkeepers in ice hockey.

Keywords: ice hockey, goalkeeper training, trainer Fitlight, speed of motor reaction.

Введение. В хоккее говорят: «Вратарь — половина команды!». В этом высказывании присутствует существенная доля истины. И именно поэтому подготовке хоккейных вратарей должно уделяться особое внимание [3]. Эффективность подготовки спортсменов определяется педагогическими принципами построения тренировочного процесса, среди которых следует выделить целенаправленность самого тренировочного процесса и целесообразность используемых в нем средств и методов [1, 2]. Данные принципы обуславливают выбор как традиционных тренировочных средств и методов, так и введение в подготовку спортсменов современных технологий, обеспечивающих повышение эффективности тренировочного процесса.

Отдельные спортивные специалисты выделяют быстроту реакции как одну из важнейших характеристик вратарей в хоккее [4]. Ученые из университета Калгари (H. Tyreman, J. R. Parker, L. Katz, 2008) ранее проводили исследования по оценке времени реакции хоккейных вратарей, используя двух- и трехмерные виртуальные среды, моделирующие в лабораторных условиях соревновательную деятельность вратарей — отражение бросков по воротам [6]. Данный подход характеризуется высокой стоимостью и сложностью в использовании, поэтому не может быть рекомендован к широкому использованию в практике подготовки хоккейных вратарей.

В нашем исследовании был использован тренажер Fitlight, который предназначен для развития быстроты двигательной реакции, скоростных характеристик движений спортсмена. Тренажер предоставляет возможность автоматической регистрации полученных результатов и дальнейшей оценки динамики прироста указанных показателей. В первую очередь тренажер может быть задействован в подготовке хоккейных вратарей. На световой и звуковой сигналы датчиков, симулирующих летящую шайбу, вратарь должен среагировать касанием его рукой. Таким образом, тренажер позволяет смоделировать условия соревновательной деятельности хоккейного вратаря, что по мнению S. McMillan (2012) является ключевым фактором роста спортивного мастерства спортсмена [5].

Цель и задачи исследования. Целью настоящего исследования является оценка показателей быстроты простой и сложной реакции вратарей школы по хоккею, а также оценка возможности и эффективности использования тренажера Fitlight в подготовке хоккейных вратарей.

Организация исследования. Нами было проведено исследование с участием 25 вратарей хоккейной школы в возрасте от 10 до 17 лет с целью получения первичных данных по оценке двигательной реакции вратарей в условиях реагирования на световой и звуковой сигналы датчиков, имитирующих броски по воротам.

В тестировании было задействовано 8 датчиков тренажера Fitlight. Тестирование проводилось после дня отдыха перед тренировочным занятием и после короткой разминки в спортивном зале. Датчики Fitlight закреплены на стенке с помощью липучек в основных зонах попадания шайбы при бросках. Стенка с датчиками по размерам соответствует размерам хоккейных ворот (рисунок 1). Задача вратарей — максимально быстро среагировать на световой и звуковой сигналы какого-либо из датчиков и коснуться его рукой. При этом оценивается только работа рук, моделируется реагирование вратаря на бросок шайбы в игре на льду — ловля шайбы ловушкой или отбивание блином.

Рисунок 1. Настенное крепление датчиков Fitlight для внеледовых тренировок хоккейных вратарей

Нами были разработаны 4 теста, которые проводились вне льда в спортивном зале. В каждом тесте испытуемому предлагалось выполнить 2 попытки. Параметры выполнения тестов указаны в описании и представлены в секундах (с):
1. Тест «простая реакция» — оценивается скорость реакции вратаря на световой и звуковой сигналы датчика. Моделируется реакция вратаря на стандартный бросок по воротам. Задача теста — максимально быстрое последовательное выполнение спортсменом 20 касаний датчиков. Интервал показа светового сигнала — 0.7 с, задержкой включения следующего датчика — 0.30 с. Хоккеист находится на расстоянии вытянутой руки от центрального датчика. Исходное положение: вратарская стойка в положении «полуприсед», руки слегка согнуты в локтевых суставах и находятся в готовности перед собой, после каждого касания датчика руки возвращаются в исходное положение.
2. Тест «сложная реакция» — оцениваются: сложная избирательная двигательная реакция на световой и звуковой сигналы, концентрация внимания и скорость принятия решения в условиях моделирования ситуации исключения «ложных бросков по воротам». Тест заключается в избирательном касании 20 раз подряд датчиков только одного заданного цвета (используется 2 разных цвета — красный и синий). Интервал показа светового сигнала — 0.7 с, задержка включения следующего датчика — 0.30 с. Хоккеист находится на расстоянии вытянутой руки от центрального датчика. Исходное положение: вратарская стойка в положении «полуприсед», руки слегка согнуты в локтевых суставах и находятся в готовности перед собой, после каждого касания датчика руки возвращаются в исходное положение.
3. Тест «60 секунд» — оценивается скорость реакции вратаря и способность поддерживать концентрацию внимания на световой и звуковой сигналы датчика в течение одной минуты (выбор времени теста ориентирован на продолжительность среднего игрового отрезка в хоккее). За одну минуту необходимо максимально быстро коснуться как можно большего количества загорающихся датчиков. Задержка включения следующего датчика — 0.30 с. Хоккеист находится на расстоянии вытянутой руки от центрального датчика. Исходное положение: вратарская стойка в положении «полуприсед», руки слегка согнуты в локтевых суставах и находятся в готовности перед собой, после каждого касания датчика руки возвращаются в исходное положение.
4. Тест «быстрота реакции» (левая/правая рука) — оценивается простая двигательная реакция на световой и звуковой сигналы. Используется 1 датчик (расположение по центру перед испытуемым), который последовательно с интервалом в 2 с загорается 5 раз. Задача заключается в максимально быстром касании датчика рукой. Хоккеист находится на расстоянии вытянутой руки от центрального датчика. Исходное положение: вратарская стойка в положении «полуприсед», руки слегка согнуты в локтевых суставах и находятся в готовности перед собой на уровне груди, после каждого касания датчика руки возвращаются в исходное положение.

Результаты тестирований представлены в секундах (с). Полученные данные тестирований сохраняются в памяти планшета, с помощью которого программируется работа датчиков Fitlight. Полученные результаты тестов автоматически отправляются и сохраняются в электронном виде в личном кабинете в панели инструментов на сайте fitlighttraining.com (рис. 2).

Рисунок 2. Онлайн-панель инструментов на сайте Fitlight с отображением результатов теста

В планшете, который связан с помощью беспроводного донгла (USB-контроллер вставлен в планшет) с датчиками Fitlight, помимо выбора программ работы имеется база данных спортсменов, которая позволяет вести оперативный и текущий контроль за динамикой результатов спортсменов.

По результатам тестов оценивается количество успешных касаний, количество промахов, среднее время реакции, худший и лучший показатель времени реакции, время выполнения теста.

Результаты исследования. Средние результаты (из расчета 2 попыток в каждом тесте) тестирований с участием вратарей хоккейной школы в возрасте от 10 до 17 лет (количество испытуемых n=25) представлены в таблице 1. Практически у всех (96%) испытуемых (за исключением номера 2) блин с клюшкой находится в правой руке, ловушка в левой руке.

Таблица 1. Результаты тестирования вратарей на тренажере Fitlight
*отмечены первые вратари команд

Проведенный корреляционный анализ полученных результатов показал наличие высокой зависимости результатов между следующими тестами: простая и сложная реакция (r=0,81), простая реакция и тест «60 секунд» (r=0,86), сложная реакция и тест «60 секунд» (r=0,72). В тесте «быстрота реакции» 68% испытуемых показали превосходство руки, в которой находится ловушка, по сравнению с другой рукой, в которой находится блин. Стоит также отметить, что первые вратари команд трех старших возрастных групп (15-17 лет) показали лучшие результаты в тестах «простая реакция», «сложная реакция» и «тест 60 секунд» в сравнении с результатами запасных вратарей, что в определённой степени говорит о важности развития показателей быстроты простой и сложной реакции.

Выводы:
1. Оценена эффективность применения тренажера Fitlight в подготовке хоккейных вратарей.
2. Разработаны 4 тестовых упражнения, которые могут быть использованы в подготовке хоккейных вратарей с использованием тренажера Fitlight.
3. Выявлена взаимосвязь показателей быстроты простой и сложной реакции с уровнем специальной подготовленности хоккейных вратарей.
В связи с этим результаты тестирований на тренажере Fitlight можно использовать в качестве дополнительного критерия оценки уровня готовности вратарей к участию в соревнованиях.

Заключение. Вне всякого сомнения — в подготовке вратаря первостепенна ее техническая составляющая. Однако при прочих равных условиях именно превосходство в показателях быстроты простой и сложной реакции у вратаря будет определять его игровую эффективность.

Список литературы »