FacebookLinkedInYouTube

Архив категорий: Спортивная терапия

«DRINKING REGIMEN IN ICE HOCKEY TRAINING AND GAMES»

Написал

A.S. Pavlov,1, A. A. Petrov2

1Proffessional ice hockey club CSKA, Moscow, Russia.

2Russian State University of Physical Education, Sports, Youth and Tourism (SCOLIPE), Moscow;

 

Annotation. The paper considers the problem of water consumption during training and competitive activities of hockey players. Data on the importance of water as an important component of all biochemical reactions in the body are presented. Analysis of the results of studies on the dehydration of the human body in the process of performing physical work indicates a noticeable decrease in the physical and mental performance a person during dehydration. The paper notes that the loss of fluid and salts during training and competitive work can lead to dehydration and disruption of the water-salt balance of the body. Information is given on the greater efficiency of the assimilation of low-mineralized monostructured water by the human body. The authors stated the need for adequate replenishment of the fluid lost by the athlete’s body in the process of training and competitive activities. It has been proven that the optimal water intake by athletes during work partially (up to 70%) replenishes the loss of body fluids. The opinion of many experts about the inadmissibility of drinking water during the performance of active physical work by athletes has been refuted. Recommendations are given to ensure a good drinking regimen for hockey players.

Key words: ice hockey, training, water, drinking regimen, working capacity, recovery. Продолжить чтение →

“Dopagem” por laser é uma realidade

Написал

S.E.Pavlov, Moscow, Russia

As buscas de novos métodos de recuperação e aumento da performance atlética devem-se, em primeiro lugar, à pouca eficácia dos meios e métodos de recuperação e aumento da performance física atualmente autorizados no desporto.

A carga e a intensidade do treino passaram a depender, em primeiro lugar, do nível de resultados desportivos atingíveis e não da vontade do técnico (A. G. Dembo, 1991). O problema da recuperação do atleta após o treino e do aumento da sua performance não pode ser resolvido apenas por meio de aperfeiçoamento dos métodos de treino. É necessário que o organismo do atleta disponha de elementos plásticos e energéticos em quantidades suficientes e que sejam criadas as condições que permitam a sua plena adaptação às cargas do treino e das competições. Neste contexto, afiguram-se bastante promissoras as pesquisas que visam o desenvolvimento de meios e métodos de recuperação e aumento da performance atlética que permitam estimular uniformemente todos os elementos plásticos e energéticos do organismo do atleta. Продолжить чтение →

«Исследование возможности консервативного лечения желчнокаменной болезни с использованием низкоэнергетического лазера»

Написал

С. Е. Павлов, РГМУ, Москва

Применение неинвазивных (прежде всего — транскутанного) методов лазерного воздействия перспективно и логично, особенно если учесть высокую проникающую способность лазерного излучения в биологические ткани и простоту проведения таких процедур. Не менее важно отсутствие каких-либо субъективных ощущений у больного во время подобных сеансов лазеротерапии. Продолжить чтение →

«Перспективы использования метода аппаратного пассивного растяжения мышц в комплексной подготовке хоккеистов»

Написал

Павлов А. С., Давыдов А. П., Миляев В. П., Петров А. А., Павлов С. Е.
ФГБОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)»

Аннотация: В качестве метода восстановления после тренировочных и соревновательных нагрузок в практике подготовки квалифицированных хоккеистов предлагается использовать метод аппаратного пассивного растяжения мышц.

Метод пассивного растяжения мышц был некогда предложен как способ развития силы. Теоретической предпосылкой этого метода является известное открытие Hill, Abbot, Aubert (1951): «Мышца не только может при укорочении преобразовывать химическую энергию в работу, но также способна обратно превращать работу в химическую энергию, если эта работа производится внешней силой, вызывающей ее удлинение. Дж. Бендол (1970) высказал предположение, что «поглощаемая во время растяжения работа расходуется на то, чтобы сдвинуть в обратном направлении какую-то химическую реакцию. В свете более поздних данных этой реакцией является, очевидно, реакция расщепления АТФ». Каванья, Дисман и Маргария (1968), изучавшие растяжение мышц лягушек и человека, писали о «положительной работе, совершаемой предварительно растянутой мышцей». А. Хилл высказал следующее мнение: «Если этот эффект (увеличение силы мышц под воздействием растяжения) наблюдается также в мышцах человека, он мог бы найти полезное применение при различного рода быстрых навыковых движениях… Большое напряжение, развиваемое мышцей во время растяжения и сохраняющееся в ней после растяжения, могло бы сослужить добрую службу человеку, совершающему сложные навыковые движения с затратой большой физической силы». Продолжить чтение →

«Aквааэробика как средство восстановления после травм и заболеваний»

Написал

Мехтелева Е. А, Павлова Т. Н.
ФГБОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)», Москва

Аннотация: Описаны преимущества занятий физическими упражнениями в воде по сравнению с традиционными средствами лечебной физической культуры. Приведен комплекс физических упражнений в воде, направленный на восстановление нарушенных функций.

Аквааэробика, как вид физических упражнений, сегодня относительно распространена и используется в качестве средства улучшения и поддержания физической формы для людей любого возраста. Одно из уникальных свойств аквааэробики – возможность занятий физической культурой для тех групп населения, которым недоступны распространенные виды физических упражнений (бег, велосипед, лыжи, гимнастика и др.) – людям с избыточным весом, лицам старшего возраста, а также лицам, имеющим те или иные ограничения к занятиям физической культурой по состоянию здоровья. Музыкальное сопровождение во время занятий в воде позволяет повысить эмоциональный фон, способствует улучшению настроения и самочувствия. Продолжить чтение →

Top
Translate »