1,2 Павлов А.С., 1,3 Александров Д.В.,
2,4 Урюпин Н.Н., 5 Володин А.А.
1 ООО «ПХК ЦСКА», Москва, Россия;
2 Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК), г. Москва, Россия;
3 Министерство физической культуры и спорта Московской области.
4 Федерация хоккея России, г. Москва, Россия;
5Академия хоккея им. Б.П. Михайлова. г. Новомосковск, Россия.
Аннотация. В работе представлен анализ данных о динамике ЧСС у хоккеистов МХЛ, зафиксированных во время одной из игр при помощи системы дистанционного мониторинга Polar Team Pro. Анализ динамики ЧСС у хоккеистов по время игры позволил выявить неадекватно высокие показатели частоты сердечных сокращений у отдельных игроков. Определены минимальные, средние и максимальные показатели ЧСС у хоккеистов во время игры с учетом амплуа. Проведено сравнение показателей ЧСС у защитников и нападающих. Установлено, что значительная часть соревновательной работы на льду хоккеистами осуществляется в зонах субмаксимальной (80-89% от максимума) и максимальной (90-100% от максимума) интенсивности. Приведены данные по процентному соотношению механизмов энергообеспечения у хоккеистов во время выполнения ими специфической работы на льду. Отмечена ошибочность представлений о разрозненности механизмов энергообеспечения в тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов. Авторами исследованиями заявляется о необходимости использования системных законов функционирования организма и построения процесса подготовки у хоккеистов в соответствии со спецификой их соревновательной работы. Представлено обоснование использования дистанционного мониторинга ЧСС как дополнительного метода оперативного контроля за уровнем функциональной активности хоккеистов на площадке.
Ключевые слова: хоккей, частота сердечных сокращений, зоны ЧСС, соревновательная деятельность, система Polar Team Pro, механизмы энергообеспечения.
ANALYSIS OF HEART RATE OF ICE HOCKEY PLAYERS IN JUNIOR TEAM DURING COMPETITIVE ACTIVITIES USING THE POLAR TEAM PRO SYSTEM
1Pavlov A. S., 1,3Aleksandrov D.V., 2,4Urupin N.N., 5Volodin A.A.
1 Professional ice hockey club CSKA, Moscow, Russia.
2 Russian State University of Physical Education, Sports, Youth and Tourism (SCOLIPE), Moscow;
3 Ministry of Physical Culture and Sports of the Moscow Region;
4 Russian Ice hockey Federation, Moscow, Russia;
5 Hockey Academy named after B.P. Mikhailova, Novomoskovsk, Russia.
Abstract. The paper presents an analysis of data on the dynamics of heart rate among junior ice hockey players, recorded during one of the Junior Hockey League’s games using the Polar Team Pro remote monitoring system. Analysis of the dynamics of heart rate among the ice hockey players during the game revealed inadequately high rates of heart rate of individual players. The minimum, average and maximum heart rate indicators of ice hockey players during the game were determined, taking into account their position in the game. A comparison of heart rate indicators for defensemen and forwards was carried out. It was found that a significant part of competitive work on ice by hockey players is carried out in the zones of submaximal (80-89% of the maximum) and maximum (90-100% of the maximum) intensity. The data on the percentage ratio of energy supply mechanisms for ice hockey players during their specific work on the ice are given. The falsity of ideas about the separateness of the energy supply mechanisms in the training and competitive activity of athletes is noted. The authors of the research declare the need to use the system laws of the body’s functioning. The training process for ice hockey players must be constructed in accordance with the specifics of their competitive work. The substantiation of the use of remote heart rate monitoring as an additional method of operational control over the level of functional activity of ice hockey players during the game or the training is presented.
Key words: ice hockey, heart rate, heart rate zones, competitive activity, Polar Team Pro system, energy supply mechanisms.
Введение. Достижение высоких результатов в спорте требует использование современных технологий и методов подготовки [2, 3, 4]. Одним из ключевых факторов в построении эффективного процесса подготовки хоккеистов является контроль и оценка тренировочной и соревновательной нагрузки. Специалисты Федерации хоккея России [8] в своей научно-исследовательской работе по оценке функциональной подготовленности хоккеистов отмечают, что в практике спорта крайне важна оперативность получаемой информации о спортсмене без использования сложных тестовых систем, требующих значительных временных затрат. В спортивной практике для оценки интенсивности нагрузки широко используются различные методы оценки частоты сердечных сокращений (ЧСС). Однако при этом игнорируется то, что показатель ЧСС не характеризует непосредственно интенсивность выполняемой работы, а опосредованно отражает уровень кислородного запроса, необходимого для выполнения спортсменом той или иной работы и скорость восполнения кислородного долга.
В теории и практике спорта показатели ЧСС принято связывать с зонами интенсивности работы организма спортсмена. Выделяют 5 зон интенсивности: 1-я зона – аэробная восстановительная (ЧСС – 130-140 уд/мин); 2-я зона – аэробная развивающая (ЧСС – 140-160 уд/мин); 3-я зона – смешанная аэробно-анаэробная (ЧСС – 160-180 уд/мин); 4-я зона – анаэробно-гликолитическая (ЧСС свыше 180 уд/мин); 5-я зона – анаэробно-алактатная (показатели ЧСС – не информативны). Зарубежные исследователи [7] также выделяют 5 пульсовых зоны ЧСС — отличия заключаются в наименовании этих зон. Система дистанционной оценки ЧСС POLAR, активно применяемая в современном спорте и задействованная в нашем исследовании, использует похожую классификацию, различаются следующие зоны: ЧСС 1 (50-60% от максимума) – очень низкая интенсивность, 104-114 уд/мин; ЧСС 2 (60-70% от максимума) – низкий уровень интенсивности, 114-133 уд/мин; ЧСС 3 (70-80% от максимума) – средний уровень интенсивности, 133-152 уд/мин; ЧСС 4 (80-90% от максимума) – интенсивная тренировка, 152-172 уд/мин; ЧСС 5 (90-100% от максимума) – максимум, 172-190 уд/мин. Следует обратить внимание на то, что расчетный максимум показателя ЧСС в системе POLAR соответствует показателю 190 уд/мин.
Исследователи из СибГУФКа [9], заявили о необходимости использования представлений о зонах интенсивности работы организма в тренировочных занятиях хоккеистов. Кроме того, авторы данного исследования заявляют о нецелесообразности применения в соревновательном периоде нагрузок гликолитического характера, а в случае выполнения на тренировках таких нагрузок рекомендуют хоккеистам на следующий день выполнять работу аэробного характера — с целью «повышения эффективности окислительных процессов» в организме спортсмена. Данная рекомендация связана с неприятием ее авторов системных законов функционирования организма [3, 4] и с их ориентацией на бытующие в спортивной педагогике представления о разрозненности работы различных механизмов энергообеспечения [2].
В. Э. Занковец, В. П. Попов (2015) со ссылкой на М. В. Панкова (2012) заявляют, что у хоккеистов во время игры доля анаэробных механизмов энергообеспечения составляет 69%, а доля аэробного механизма – 31%. Вместе с тем, сам М. В. Панков (2012) при этом ссылается на публикацию S. Lau et al. (2001), а те, в свою очередь – на результаты исследований V. Seliger et al. 1972 года. Следует указать, что в 1972 году еще не существовало аппаратуры для оценки энергометаболизма спортсменов в процессе осуществления ими специфической спортивной работы, а прямой перенос результатов, полученных в лабораторных условиях с использованием неспецифических тестовых упражнений на собственно спортивную деятельность – недопустим [4].
Следует знать, что любая работа человеческого организма обеспечивается всеми механизмами энергообеспечения, но доля каждого из них варьируется в зависимости от характера выполняемой спортсменом тренировочной или соревновательной работы. Однако, В. Э. Занковец, В. П. Попов (2015), опираясь на вышеприведённые данные, связывают игровую активность хоккеистов исключительно с величиной их аэробной производительности. Причем, по их мнению, аэробная производительность характеризуется уровнем развития так называемой «общей выносливости». Данный вывод обусловлен безграмотными представлениями указанных авторов о принципах функционирования человеческого организма [4]. В связи с этим более оправдано мнение Л.Г.Харитоновой с соавт. (2005), которые в своей работе пришли к заключению о важности развития для хоккеистов как аэробной, так и анаэробной энергопроизводительности.
В целом ориентация исключительно на зоны интенсивности работы организма по показателям ЧСС в спортивной практике – неоправданна как с физиологических, так и с педагогических позиций. Основными показателями интенсивности работы организма всегда будут являться результаты выполнения им конкретных двигательных актов, соотнесенные с максимальными результатами, демонстрируемыми спортсменом в данных упражнениях. Динамика показателей ЧСС, оцененная во время выполнения данных упражнений, будет лишь дополнительной информацией о характере работы организма спортсмена. Тем не менее, грамотное использование в тренировочном процессе данных о функционировании сердечно-сосудистой системы может быть существенным подспорьем в работе тренера.
Цели и задачи исследования. Провести анализ полученных данных и определить зоны ЧСС, в большей степени характеризующие соревновательную деятельность хоккеистов. Оценить разницу ЧСС у хоккеистов разного амплуа. Дать рекомендации по построению тренировочного процесса в командах МХЛ, исходя из полученных результатов.
Методы исследования. Для решения поставленных задач нами были использованы следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы; педагогическое наблюдение; метод дистанционного измерения ЧСС с использованием командной системы POLAR Team Pro; методы математической статистики (расчет средней величины и среднеквадратического отклонения).
Основная часть. Исследование проводилось в рамках выступления выбранной команды в чемпионате Молодежной хоккейной лиги в сезоне 2019-2020. В исследовании приняло участие 18 хоккеистов (стартовый состав команды – 4 тройки нападающих, 3 пары защитников; вратарь в исследовании участие не принимал ввиду специфики вратарской соревновательной работы, которая значительно отличается от соревновательной работы полевых игроков).
Для мониторинга и сбора данных о динамике ЧСС хоккеистов непосредственно во время игры использовалась дистанционная командная система POLAR Team Pro. Для оценки динамики изменения ЧСС хоккеистов во время соревновательной деятельности непосредственно перед началом матча на каждом испытуемом в области грудной клетки был закреплен беспроводной датчик Polar, который в режиме реального времени передавал показатели ЧСС на планшетный компьютер тренера команды.
Длительность сбора информации по частоте сердечных сокращений у хоккеистов на время игры составила 2 часа 6 минут и 15 секунд, что включает 3 периода игры (по 20 минут «чистого» времени), смены игровых звеньев (паузы отдыха на скамейке запасных) и 10-минутные перерывы между периодами (подготовка и заливка льда).
Результаты исследования. В таблице 1 представлены минимальные, средние и максимальные показатели ЧСС у хоккеистов во время игры чемпионата Молодежной хоккейной лиги в сезоне 2019-2020 с указанием амплуа хоккеистов.
Таблица 1. Показатели ЧСС у хоккеистов во время игры чемпионата Молодежной хоккейной лиги в сезоне 2019-2020.
Средний показатель минимального значения ЧСС у нападающих (n=12) во время игры составил 91±20 уд/мин. Средняя величина ЧСС у нападающих во время игры составила 140±12 уд/мин. Средний показатель максимального значения ЧСС у нападающих во время игры составил 197±14 уд/мин.
Средний показатель минимального значения ЧСС у защитников (n=6) во время игры составил 92±12 уд/мин. Средняя величина ЧСС у защитников во время игры составила 134±16 уд/мин. Средний показатель максимального значения ЧСС у защитников во время игры составил 194±9 уд/мин.
Как видно из полученных данных, средняя и максимальная величина показателя частоты сердечных сокращений у нападающих по сравнению с защитниками немногим выше – на 4.5% по среднему значению, и на 1.5% по максимальному значению.
Рисунок 1. Соотношение времени работы в зонах ЧСС (в соответствии с нагрузочной шкалой системы POLAR) у хоккеистов во время игры чемпионата Молодежной хоккейной лиги.
Как следует из результатов, представленных на рисунке 1 наименьшее время в игре хоккеисты проводят в «зоне ЧСС 1» – 807 секунд, 11% от общего времени. Наибольшее время в игре хоккеисты проводят в «зоне ЧСС 3», характеризующейся достаточной большой нагрузкой (в пределах от 70 до 80% от максимальной ЧСС) – 2014 секунд, 28% от общего времени. В «зонах» субмаксимальный и максимальной интенсивности работы организма («зона ЧСС 4» и «зона ЧСС 5») хоккеисты во время игры проводят в общей сложности 2345 секунд, что составляет 33% от общего времени игры.
Выводы:
1. Значительную часть времени (33%) в процессе игры хоккеисты проводят в зонах ЧСС 4 (80-89% от максимума) и ЧСС 5 (90-100% от максимума).
2. Сравнение ЧСС у нападающих и защитников команды выявило наличие более высоких показателей у нападающих – ЧСС на 4.5% выше по среднему значению, и на 1.5% по максимальному значению.
3. Зафиксировано существенное различие максимальных индивидуальных показателей ЧСС хоккеистов, в отдельных случаях значительно превышающих максимальное расчетное значение системы «Polar».
Заключение. Анализируя полученные данные, стоит выделить индивидуальность минимальных и максимальных показателей ЧСС у хоккеистов. Различные показатели ЧСС у хоккеистов при выполнении одной и той же тренировочной или соревновательной работы могут свидетельствовать об индивидуальных физиологических особенностях организма спортсменов, об уровне их функциональной готовности на данный момент времени, уровне тренированности в целом. Однако следует помнить, что определяющими показателями уровня тренированности хоккеистов являются их техническая и тактическая подготовленность, от которых в первую очередь и зависит эффективность действий хоккеистов на льду. Таким образом, показатели ЧСС не являются показателями эффективности хоккеиста действий на ледовой площадке. Вместе с тем оценка показателей ЧСС – достаточно информативный дополнительный метод оперативного контроля за уровнем функциональной активности хоккеистов на площадке, который позволяет тренеру в определённой степени оценивать уровень восстановления спортсменов и варьировать объем и интенсивность тренировочной нагрузки.
Показатели ЧСС не определяют условия выполнения, а лишь информируют тренера о величине кислородного запроса организма в данный момент. Ориентирование тренеров на тренировочную работу в определённых «зонах ЧСС» не окажет положительного эффекта на прирост уровня специальной тренированности хоккеистов, как минимум потому, что игра всегда проходит в режиме максимальной двигательной интенсивности, где реализуются сформированные ранее умения и навыки и демонстрируется тот уровень работоспособности, который был достигнут в тренировочном процессе. Полученные результаты подтверждают необходимость построения процесса подготовки у хоккеистов в соответствии со спецификой соревновательной работы.
1. Занковец, В. Э. Педагогический и биохимический контроль соревновательной и тренировочной деятельности в хоккее / В. Э. Занковец, В. П. Попов // Вестник КемГУ. – 2015. – №4-2 (64). URL: https://cutt.ly/shA7cw2 (дата обращения: 14.12.2020).
2. Павлов, А. С. Скорость и скоростная выносливость хоккеистов / А. С. Павлов. ¬– М. : ОнтоПринт, 2017. – 154 с.
3. Павлов, С. Е. Современная теория и практика спорта / С. Е. Павлов, Д. В. Александров, А. С. Павлов. – ООО «Печатный Дом», 2020. – 102 с.
4. Павлов, С. Е. Современные технологии подготовки спортсменов высокой квалификации / С. Е. Павлов, А. С. Павлов, Т. Н. Павлова. – 2-е изд., дораб. и доп. – М. : изд. «ОнтоПринт», 2020. – 300 с.
5. Панков М. В. Аэробные возможности высококвалифицированных хоккеистов // Вестник спортивной науки, 2012. № 5(5). С. 54 — 58.
6. Савин, В. П. Теория и методика хоккея : учеб. для студентов акад. и вузов физ. культуры по направлению 521900; по спец. 022300 : доп. УМО по образованию в обл. физ. культуры и спорта / Савин Валентин Павлович. – М. : Academia, 2003. – 399 с.
7. Слимейкер, Р. Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость / Р. Слимейкер, Р. Браунинг. – Мурманск : Тулома, 2007. – 328 стр.
8. Урюпин, Н. Н. Общая и специальная подготовленность хоккеистов (методическое руководство для тренеров национальных сборных команд) под общей редакцией В.А.Третьяка / Н.Н. Урюпин, В.В., Савостьянов, А.В. Алехнович. – Москва, 2014. ¬¬¬¬– 34 с.
9. Филатова, Н. П. Анализ пульсовой стоимости тренировочных заданий ледовой подготовки хоккеистов 16-17 лет / Н.П. Филатова, О.Н. Кудря, М.И. Мелентьев // Ученые записки университета Лесгафта. – 2018. №5 (159). – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/analiz-pulsovoy-stoimosti-trenirovochnyh-zadaniy-ledovoy-podgotovki-hokkeistov-16-17-let (дата обращения: 29.10.2020).
10. Харитонова Л. Г., Сравнительный анализ механизмов адаптации и дезадаптации к физическим нагрузкам спортсменов игровых видов спорта (футбол, хоккей, бадминтон) с различным типом метаболизма / Л. Г. Харитонова, A. B. Шемердяк, Т. А. Линдт // Человек. Спорт. Медицина. – 2005. –№4 (44). URL: https://clck.ru/SSnA6 (дата обращения: 14.12.2020).
11. Lau, S. Comparison of Active and Passive Recovery of Blood Lactate and Subsequent Performance of Repeated Work Bouts in Ice Hockey Players / Lau S., Berg K., Latin R.W., Noble J. // Journal of Strength and Conditioning Research. – 2001. – 15 (3). – 367–371.
12. Seliger, V. Energy expenditure and physical fitness of ice-hockey players / Seliger V., Kostka, V., Grusova, D., Kovac, J., Machovcova, J., Pauer, M., Pribylova,A., & Urbankova, R. // Internationale Zeitschrift Fuer Angewandte Physiologie Einschliesslich Arbeitsphyiologie, 30. – 1972. – P. 283-291.
References:
1. Zankovets, V. E. Pedagogical and biochemical control of competitive and training activity in hockey / V. E. Zankovets, V. P. Popov // Vestnik KemGU. – 2015. – №4-2 (64). URL: https://cutt.ly/shA7cw2 (data obrashcheniya: 14.12.2020).
2. Pavlov, A. S. Speed and speed endurance of ice hockey players / A. S. Pavlov. – M. : OntoPrint, 2017. – 154 s.
3. Pavlov, S. E. Modern theory and practice of sport / S. E. Pavlov, D. V. Aleksandrov, A. S. Pavlov. – OOO «Pechatnyi Dom», 2020. – 102 s.
4. Pavlov, S. E. Modern technologies for training highly qualified athletes / S. E. Pavlov, A. S. Pavlov, T. N. Pavlova. – 2-e izd., dorab. i dop. – M. : izd. «OntoPrint», 2020. – 300 s.
5. Pankov, M. V. Aerobic capabilities of highly qualified hockey players // Vestnik sportivnoi nauki, 2012. – № 5(5). – S. 54-58.
6. Savin, V. P. Theory and methodology of ice hockey: textbook. for students acad. and universities nat. culture in the direction of 521900; by spec. 022300: add. UMO on education in the region. physical culture and sports / Savin Valentin Pavlovich. – M. : Academia, 2003. – 399 s.
7. Slimeiker, R. Serious training for endurance athletes / R. Slimeiker, R. Brauning. – Murmansk : Tuloma, 2007. – 328 str.
8. Uryupin, N. N. General and special preparedness of ice hockey players (methodological guide for coaches of national teams) under the general editorship of V.A. Tretyak / N.N. Uryupin, V.V., Savost’yanov, A.V. Alekhnovich. – Moskva, 2014. – 34 s.
9. Filatova, N. P. Analysis of the pulse cost of ice training tasks for ice hockey players aged 16-17 years / N.P. Filatova, O.N. Kudrya, M.I. Melent’ev // Uchenye zapiski universiteta Lesgafta. – 2018. №5 (159). – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/analiz-pulsovoy-stoimosti-trenirovochnyh-zadaniy-ledovoy-podgotovki-hokkeistov-16-17-let (data obrashcheniya: 29.10.2020).
10. Kharitonova, L. G. Comparative analysis of the mechanisms of adaptation and maladjustment to physical loads of athletes of playing sports (football, hockey, badminton) with different types of metabolism / L. G. Kharitonova, A. B. Shemerdyak, T. A. Lindt // Chelovek. Sport. Meditsina. – 2005. – №4 (44). URL: https://clck.ru/SSnA6 (data obrashcheniya: 14.12.2020).
11. Lau, S. Comparison of Active and Passive Recovery of Blood Lactate and Subsequent Performance of Repeated Work Bouts in Ice Hockey Players / Lau S., Berg K., Latin R.W., Noble J. // Journal of Strength and Conditioning Research. – 2001. – 15 (3). – 367–371.
12. Seliger, V. Energy expenditure and physical fitness of ice-hockey players / Seliger V., Kostka, V., Grusova, D., Kovac, J., Machovcova, J., Pauer, M., Pribylova,A., & Urbankova, R. // Internationale Zeitschrift Fuer Angewandte Physiologie Einschliesslich Arbeitsphyiologie, 30. – 1972. – P. 283-291.
ИНФОРМАЦИЯ ОБ АВТОРАХ
 |
Павлов Александр Сергеевич, кандидат педагогических наук, старший методист Хоккейной школы ЦСКА; преподаватель кафедры теории и методики хоккея им. А. В. Тарасова РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК). |
 |
Александров Дмитрий Валерьевич, советник президента хоккейного клуба ЦСКА; советник министра физической культуры и спорта Московской области. |
 |
Урюпин Николай Николаевич, кандидат педагогических наук, заслуженный тренер России; начальник управления хоккея Федерации хоккея России, заведующий кафедрой ТиМ хоккея РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК), Москва, Россия. |
 |
Володин Александр Александрович, тренер по ОФП молодежной команды «Академия хоккея им. Б.П. Михайлова», Новомосковск, Россия. |
Павлов, А.С. Анализ частоты сердечных сокращений у хоккеистов молодежной команды во время соревновательной деятельности с использованием системы «Polar Team Pro» / А. С. Павлов, Н. Н. Урюпин, Д. В. Александров, А. А. Володин // Вестник спортивной науки. – 2021. – №1. – С. 45-49.